image.jpg 


偶然看到的分享

以無水的方式先蒸熟蔬菜,再加入玉米罐、玉米醬和牛奶

煮出濃濃的玉米湯

好奇的嘗試看看

 

食譜參考

大塚太太東京在住中

 

 

材料:

1.洋蔥(小)2顆

2.馬鈴薯 1顆

3.紅蘿蔔 1條

4.南瓜 1/3個

5.玉米罐 1罐

6.玉米醬 1罐

7.牛奶 適量

8.鹽 適量


做法:

1.洋蔥、馬鈴薯、紅蘿蔔、南瓜切丁,依序放入鍋中
蓋上鍋蓋,小火煮30~40分鐘(真的要很小,不然最下面的洋蔥還是有可能會燒焦的哦!!)
image.jpg
2.蒸熟後加入玉米罐,玉米醬和適量的牛奶
image.jpg
3.煮滾後上蓋改小火煮十分,再悶一下,加點鹽調味,就是一鍋滿滿蔬菜營養的玉米湯啦~
image.jpg

科科,料超多的!
image.jpg
中午立馬盛一碗來喝,超有飽足感的!
南瓜煮到最後都化了,非常好喝哦!
image.jpg  

metori 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()